POMEM Parkur Taktikleri

pomem-parkur-taktikleri

POMEM Parkur Taktikleri 

Merhaba arkadaşlar bu yazımda parkur hareketlerinin teknik eğitimlerini anlatacağım sizlere.
Yalnız antrenman dediğimiz olgu teorik olarak düzeltebileceğiniz bir şey değildir. Öğrendiklerinizi uygulamaya dökmelisiniz. Uygulama aşamasında ise bir antrenör eşliğinde çalışmalısınız ki yanlış yaptığınızda doğru tekniği gösterip düzeltsin. Aksi takdirde yanlış tekniğe alışırsınız ve doğrusunu öğrenmeniz daha da zorlaşır. Yani Evde sıçrama yaparak pomem parkuru geçmenizin çoook zor olduğunu bilmenizi isterim.
İlk önce sizlere pomem parkur istasyonlarını tek tek tanımlayıp altına teknik eğitimlerini anlatmaya başlıyorum.

POMEM PARKUR İSTASYONLARI

POMEM PARKURU: kapalı spor salonunda peşi sıra gelen 7 istasyonlu fiziki yeterlilik parkur sınavıdır.
Parkur sınav içeriğinde özetle:
  1. Sıçrama tahtasında 5 kere sıçramak
  2. Tekerden geçiş
  3. Ağırlık taşıma
  4. Toplara dokunma
  5. Takla
  6. Slalom çapraz koşusu
  7. Üstten alttan engel geçiş hareketleri bulunmaktadır.

  1. SIÇRAMA TAHTASI
 Aday "BAŞLA" komutu ile başlama çizgisini geçtiği anda süresi başlayacaktır. İlk etap olarak aday jimnastik sıçrama tahtası üzerinden 6 kez sağa, sola çift ayakla sıçrama hareketi yapacaktır. (Aday istediği taraftan sağdan veya soldan çift ayakla sıçrama hareketine başlayabilecektir.)  Sıçrama tahtasının uzunluğu 2,5 metre, yüksekliği 40 cm, genişliği 20 cm ve sıçrama tahtasının yere basma ayakları 52 cm eninde olacaktır. 
Adayın;
.    Jimnastik sıçrama tahtası üzerinden her bir eksik sıçramasının ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) iki saniye ilave edilecektir. 
.    Tek ayakla yapılan sıçrama hareketi sıçrama olarak sayılmayacak ve 5 sıçrama hareketinden bir tanesi bile nizami olarak yapmayan aday bu istasyonu yapmamış sayılır ve diskalifiye edilerek elenir. 

SIÇRAMA TAHTASI PARKUR TAKTİKLERİ:

  • Sıçrama hareketi çift ayak yapılmalı. Ayaklar aynı anda zemine basmalı
  • Ayaklar parmak ucuna düşmeli
  • Ayak genişliği omuz hizasında olmalı
  • Vücut dik bir şekilde sıçrama yapılmalı.(kamburlaşarak eğilerek sıçrama yaparsanız tahtaya çarpma ya da yavaş yapma olasılığınız çok fazla)
  • Sıçrama esnasında diz çekmek yerine topuklar kalçaya atılarak hareket tamamlanmalı (diz çekerek sıçrama yapan adayların ayaklarının tahtaya çarpma olasılığı artar)
  • Vücut yönümüz sürekli tahtayı göstermeli. Yüzümüzü sürekli tahtaya dönmeliyiz. (tahtaya arkamızı dönerseniz seri bir şekilde sıçrama yapamazsınız.)
  1. TEKERDEN GEÇİŞ
Lastik içinden geçme etabında adaylar 6 adet lastik içerisinden tek ayakla (sağ ayak sağ lastik, sol ayak sol lastik) içine basarak geçecektir.  Lastiklerin iç genişliği 16 inç (40.64 cm) olacak, lastikler çapraz ve birbirine bağlı şekilde olacaktır. 
Adayın; 
.    Her bir lastik için, içerisine basmadan geçmemesinin ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) iki saniye ilave edilecektir. 
.    Bu istasyondaki lastiklerden hiçbirinin içine nizami basmadan geçmesi durumunda aday diskalifiye edilerek elenecektir.

TEKERDEN GEÇİŞ PARKUR TAKTİKLERİ
  • Tahtadan tekere koşarken bize en yakın olan sağ tekerden başlamalıyız.
  • Harekete tekerlere yakınlaşarak başlayın. Uzaktan giriş yaparsanız düşme riskiniz artar.
  • Ayaklarımız yere parmak ucunda basmalı
  • Dizler yüksek çekilerek hareket yapılmalı
  • Teker boşluklarının bize göre en son- en uzak kısmına basmalısınız. Boşluğun ortasına basarsanız topuklarınız tekere takılabilir.
  • Hareket esnasında kollarımız koşu pozisyonunda olup öne-arkaya koşar gibi hareket etmeli
  1. AĞIRLIK TAŞIMA

Adaylar; ağırlık taşıma etabında, erkek adaylar için 30 Kg (15x2) ağırlığındaki, kadın adaylar için 20 Kg (10x2) iki kum torbasını aralarında 12 metre mesafe bulunan iki dubanın dışından dolaşarak taşıyacak ve ağırlıkları taşımaya başladığı noktaya herhangi bir mesafeden atmayacak, aldığı noktaya bırakacaktır. 
Adayın;
.    Ağırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından dolaşmadan geriye dönerek istasyonu tamamlayıp ağırlıkları aldığı noktaya bırakmayan adaya ceza karşılığı olarak 1 (bir) saniye
.    Ağırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından ağırlıklarla dolaşmamasına 1 (bir) saniye, boş olarak dolaşmamasına da 1 (bir) saniye ilave edilecektir.
.    Ayrıca aralarında 12 metre mesafe bulunan dubalardan ikincisinin arkasından dolaşarak tamamlamayan, herhangi bir mesafeden dönen ve yarım bırakan aday bu istasyonu tamamlamamış sayılır ve diskalifiye edilerek elenir. 
.    Ağırlıkları 12 metrelik mesafeyi tamamlayarak aldığı yere bırakan aday, dubanın içerisinden geçerek diğer istasyona geçmesi halinde bitirme süresine ceza karşılığı olarak 1 (bir) saniye ilave edilecektir.
.   Dubalardan herhangi birini deviren adaya ceza karşılığı bitiş süresine 1 (bir) saniye ilave edilecektir.     
.   Aday ağırlıklarla dubaların arkasından dönerken ağırlıkların her ikisi de dubanın dışından olmak kaydıyla dönecek, ağırlıkların bir tanesini dubanın içinden döndürmek kaydıyla dönmesi halinde bitiş süresine 1 (bir) saniye ilave edilecektir.
.    Ağırlık torbaları ikinci dubanın sağ tarafına 20 cm mesafeden sonra torbaların arasında içten içe 50 cm mesafe olacak şekilde yerleştirilir.

AĞIRLIK TAŞIMA PARKUR TAKTİKLERİ
  • Ağırlıklara geçiş esnasında depar atılmalı. Yani hızlı koşu şart J
  • Ağırlıklar arasındaki boşluğa sağ ayağımız gelecek şekilde giriş yapılmalı
  • Ağırlıklar alındıktan sonra yukarı kaldırılmalı ki koşarken ayağımıza takılmasın.
  • Ağırlıklar merkeze yakın şekilde yani vücudumuza yakın şekilde taşıma yapılmalı
  • Ağırlıkları alıp dönüş yapılırken geniş dönüş yapmayınız. Keskin dönüş ve düz koşu yapmalısınız.
  • Ağırlık dubalarının uzaklığı 12 metredir, ama düz bir çizgide gibi koşarsanız. Geniş dönüp çizgiye uzaktan koşarsanız mesafenizi uzatmış olursunuz.
  • Ağırlık taşırken vücut dik olmalı. Kamburlaşır eğilirseniz yere düşme riskiniz artar.
  • Taşıma esnasında gözlerimiz karşıya bakarak koşmalıyız. Yere bakarak koşarsanız düşme riskiniz artar.

  1. SAĞLIK TOPLARINA DOKUNMA
Sağlık topuna dokunma hareketinde adaylar, iki nokta arasında mesafesi 5 metre olan ve yerde duran sağlık toplarından önce koşu istikametinde ikinci topa, sonra ilk topa ve tekrar ikinci topa dokunarak 3 kez dokunuş yapacaktır. 
Adayın;
.    Her bir eksik dokunma için ceza karşılığı olarak bitiş süresine 2 (iki) saniye ilave edilecektir.
.    Sağlık topuna dokunma hareketinde aday önce en uzaktaki topa dokunarak sonra geçerken dokunmadığı ilk topa dokunacak ve sonra ilk dokunduğu topa tekrar dokunarak istasyonu tamamlayacaktır. Bu istasyonu bu şekilde yapmayan, önce birinci topa dokunan sonra ikinci topa dokunarak diğer istasyona geçen adayın ikinci topa dokunması bir dokunuş sayılacaktır. İlk topa dokunması sayılmayacak ve bu şekilde iki top arasındaki mesafeyi kat etmeyecek şekilde diğer istasyona geçen adayın bitirme süresine ceza karşılığı olarak 6 (altı) saniye ilave edilecektir.
.     Adayın topa dokunmasından dolayı topların top haznesinden çıkması durumunda aday, topun peşinden değil topun bulunması gereken hazneye dokunacaktır.
.    Bu istasyondaki sağlık toplarının hiçbirine dokunmadan geçmesi durumunda aday diskalifiye edilerek elenecektir

TOPA DOKUNMA PARKUR TAKTİKLERİ:
  • Sağlık topuna büyük adımlarla gidilmeli.
  • Topa dokunma esnasında dizlerden küçülerek dokunmalıyız.
  • 1.top sağ elle
    2.topa sol elle
    3.topa sol elle dokunulmalı.
  • Dokunuşlar net olmalı
  • Topa dokunduktan sonra vücudumuz diğer topun yönünü göstermeli ve düz koşu yapılmalı
  1. TAKLA
Takla hareketine gelirken aday dubanın dışından dolaşarak gelip, yer minderinde öne doğru 1 (bir) defa takla atacaktır. 
.    Takla hareketine gelirken dubanın dışından dolaşmayan veya dubayı deviren adaya ceza karşılığı olarak bitiş süresine 1 (bir) saniye ilave edilecektir. 
.    Takla hareketinde takla hareketini yapmayan veya hiç yapamayan aday diskalifiye edilerek elenecektir. 

TAKLA PARKUR TAKTİKLERİ:
  • Takla hareketine başlarken mindere yakın bir şekilde başlamalısnız.
    Sakın ola uzaktan giriş yapmayın. 
    J
  • Sağ ayak önde mindere yakın bir şekilde başlamalıyız
  • Sol ayak bir adım arkada olacak şekilde dizlerden küçülmeliyiz.
  • Ellerimizin avuç içleri minderi gösterecek şekilde başımızın yanına alıp ayaklarımıza doğru kapanıyoruz
  • Başımızı dizlerimize doğru yakınlaştırıp sırtımızı kamburlaştırıyoruz
  • Olabildiğince oval ve küçülmüş bir pozisyonda kendimizi bırakıp tabiri caizse top gibi yuvarlanıyoruz J
  • Kalkarken sağ ayak önde sol ayak arkada kalçaya yakın bir şekilde ellerimizle minderi itecek bir şekilde kalkmalıyız.
  • Takla korkunuz varsa lütfen evde kendi başınıza denemeyin olumsuz sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. L
  1. ÇAPRAZSLALOM KOŞUSU
Slalom koşu etabında 6 adet slalom çubuğu dışından dolaşılarak tamamlanır. Çubuklar 1.5 metre yüksekliğinde olup, düz ve çapraz olarak 2.5 metre aralığında olacaktır. 
    Adayın; 
.    Her bir eksik geçiş için ve çubuğunu deviren adaya ceza karşılığı olarak bitiş süresine 2 (iki) saniye ilave edilecektir.
.    Slalom çubuklarının bulunduğu parkuru hiç yapmadan geçmesi halinde aday, diskalifiye edilerek elenecektir.

ÇAPRAZ KOŞU PARKUR TAKTİKLERİ:
  • Çapraz koşu hareketi 3 aşamadan oluşmaktadır.
1- basma 2- dönüş 3-koşu
  • 1. Aşama soldaki çubuklara sol, sağdaki çubuklara sağ ayağımız denk gelecek şekilde çubukların 70-80 cm yanına açmalıyız.
  • 2. Aşamada dizlerden küçülerek arkada ki ayağınız ile koşucağınız çubuğa yönünüzü vermelisiniz.
  • 3.aşamada küçük adımlar ile düz koşu yapmalı depar atmalısınız.
  • Koşu esnasında kollar ileri geri haraket edecek şekilde bel hizasından omuz hizasına doğru çekilmelidir. (bu şekilde koşunuz daha seri, hızlı bir koşuya dönüşecektir J )
  1. ÜSTTEN ALTTAN GEÇİŞ ENGELİ
  • Engel etabında 4 adet engel (üstten geçilecek engel yüksekliği çıtanın üstünden 50 cm. ve alttan geçilecek engel yüksekliği çıtanın altından 110 cm. olup engeller arasındaki mesafe 2 metredir)  üstten-alttan, üstten-alttan olmak üzere geçilir ve koşarak bitiş noktası geçildiğinde parkur tamamlanmış olur. 

 Adayın;
.    Bu etap sırasında engel çubuğunu düşürmesi yerinden çıkarması (engel çubuğunun bir tarafının bile yerinden çıkması) ceza süresi alma nedenidir. Engel çubuklarının bir birlerine takılış yönü adayın geliş yönüne bakacak şekilde olacaktır. Engel etabında her bir eksik geçiş, engeli hatalı geçme, engelleri devirme ve düşürme için ceza karşılığı olarak bitiş süresine 2 (iki) saniye ilave edilecektir. 
.    Bu istasyondaki engellerin hiçbirini nizami geçmemesi durumunda aday diskalifiye edilerek elenecektir.

ÜSTTEN ALTTAN GEÇİŞ ENGELİ PARKUR TAKTİKLERİ
  • Üstten alttan geçiş hareketi 3 adımdan oluşmaktadır.
  • İlk engel (50cm) üzerinden sıçrayarak yere birinci adım sağ, ikinci adım sol ayak basılmalıdır.
  • Üçüncü adımda sağ ayak ile ikinci engelin (110cm) altından bir adım atıp sol elin yere değmesi ile çapraz bir şekilde vucut geçmelidir.
  • Bu aşamada önce sağ ayak ardından vucut geçmelidir. Doğrudan kafa ile geçiş yapmaya çalışan adaylar engeli devirme riski ile karşılaşacaktır.

YORUMLAR:

Ad

19. Dönem POMEM (Özel Harekat Branşı) Fiziki Yeterlilik Sınav Talimatı ve Parkuru,1,19.Dönem Polis Özel Harekat Mülakat Nasıl Yapıldı ? Hepsini Anlatiyorum,1,19.Dönem POMEM (Özel Harekat Branşı) Sınavı 2016 sorulanlar ve cevapları,1,19.Dönem POMEM Polis Özel Harekat Sınav Giriş Belgesi Açıklandı.,1,2016 KPSS taban puanları,1,2016 KPSS Taban Puanları Orta Öğretim,1,2016 Polis Özel Harekat Başvuru Sayısı Nedir ?,1,2016 Polis Özel Harekat e-Devlet Kapısına Ulaşılamadı Hatası,1,2018 ehliyet,1,2018 yks tercih,1,2019 ehliyet,1,acikögretim,2,adalet bölümü,1,adalet nasıl bir bölümdür iş imkanları nelerdir,1,ales,4,ales geometri,1,ales konuları,1,ales matematik,1,ales soru dağılımı,1,ales türkçe,1,anestezi bölümü,1,anestezi nasıl bir bölümdür,1,aöf,7,askerlik,1,Bankacılık ve Sigortacılık nasıl bir bölümdür,1,beden eğitimi öğretmeni nasıl olunur ?,1,Bilgi ve Belge Yönetimi Bölümü Nedir ? Tanıtımı,1,Bilgisayar Mühendisliği,1,Bilgisayar Mühendisliği Hakkında Geniş Bilgi,1,biyoloji konu dağılımı,1,bordo bereli alınacak,1,bordo bereli kimdir,1,bordo bereli nasıl olunur,1,bordo olmak için gereken şartlar,1,burs,7,burs 2018,1,burs veren kurumlar,3,chat sitesi,1,coğrafya,3,cv,1,çocuk gelişimi bölümü,1,çocuk gelişimi nasıl bir bölüm,1,destek,2,devlet,1,devlet personeli,2,dgs,22,dgs nasıl yapılır,1,dgs ne zaman olacak,1,dgs nedir,1,dış ticaret,1,dış ticaret nasıl bir bölümdür iş imkanları nelerdir,1,dikey geçiş sınavı nedir,1,dil bölümleri,1,dil puanı bölümler,1,Dil Puanıyla Tercih Edilebilecek Bölümler,1,diplomamı kaybettim,1,diş hekimliği bölümü,1,Diş Hekimliği Bölümü Geniş Tanıtımı,1,dolar,1,duyuru,1,e-sınav,1,Eczacılık Bölümü Tanıtımı,1,edebiyat,6,edebiyat lys,4,egitim,18,egitim rehber,10,eğitim,1,eğitim kredisi,6,Eğitim Sistemine Müthiş Eleştiri,1,ehliyet,2,ehliyet sınavı,1,ek tercih nedir,1,ek yerleştirme nedir,1,ekonomi,1,en çok tercih edilen üniversite bölümleri,1,en çok tercih edilen üniversiteler,1,en iyi 2 yıllık önlisans bölümleri,1,en iyi 4 yıllık bölümler,1,en iyi bölümler,1,en iyi eğitim veren üniversiteler,1,en iyi lisans bölümleri,1,en iyi üniversite bölümleri,1,en iyi üniversiteler,1,en iyi üniversiteler hangileridir,1,Erasmus Programı Nedir ?,1,fizik konu dağılımı,1,Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Tanıtımı,1,Gastronomi bölümü,1,Gastronomi ve Mutfak Sanatları Nasıl Bir Bölümdür ?,1,girişimcinin özellikleri,1,girişimcinin özellikleri nelerdir,1,haber,2,hukuk fakültesi için gereken net,1,hukuk fakültesi kaç netle kazanılır,1,İktisat Bölümü Tanıtımı,1,ingilizce,1,ingilizce nasıl öğrenilir,1,ingilizce öğrenmek,2,İngilizce Öğrenmenin Yöntemleri Nelerdir,1,İnşaat Mühendisliği Bölümü Tanıtımı,1,işletme bölümü,1,işletme bölümü tanıtımı,1,jandarma özel harekat giriş şartları nelerdir,1,jandarma özel harekat nasıl olunur,1,jöak,1,jöh nasıl olunur,1,kamu,43,kanada liseleri,1,kaybedilen diploma nereden nasıl çıkartılır,1,kimya konu dağılımı,1,kodlama,1,kodlama öğrenmek,1,kosgeb,1,kpss,39,kpss tarih,2,kpsssiz özel harekat polisi,1,kpsssiz özel harekat polisi alınacak,1,kredi,8,kyk,9,kyk yurdu,1,lgs,1,Lisans,1,lys,20,lys edebiyat,2,lys edebiyat en çok sorulan yazar ve eserler,1,LYS Edebiyat Sınavında Çıkabilecek Önemli Bilgiler,1,lys edebiyat soru tahminleri,1,lys ne zaman olacak,1,lys tarih,3,meb,1,MF bölümleri,1,MF puan türüyle tercih edilebilecek bölümler,1,milli savunma üniversitesi,3,mit,1,msb,4,Mühendislik alanında Türkiye'nin en iyi üniversiteleri,1,net,2,öğrenciye eğitim kredisi,1,Ön lisans,1,ösym,5,ösym sınav takvimi 2017,1,ösym sinav takvimi,1,ösym tercih,1,özel harekat polisi alımı yapılacak,1,özel harekat polisi başvurusu yapılamıyor,1,özel harekat polisi başvurusuna erişemiyorum,1,özel harekat polisi olma şartları nelerdir,1,Paragraf Sorusu Çözme Teknikleri,1,pmyo,1,polis,3,polis nasıl olunur,1,polis olmak için gereken şartlar nelerdir,1,polis olmak istiyorum,1,Polis Özel Harekat Başvuru Sayısı Açıklandı,1,Polis Özel Harekat Başvurusunda Gereken Belgeler Nelerdir ?,1,Polis Özel Harekat Fiziki Yeterlilik Parkuru nasıl olacak ?,1,polis özel harekat nasıl olunur,1,polis özel harekat sınavı,1,Polis Özel Harekat Sınavı Hakkında Genel Bilgi,1,polis özel harekat yardım sayfası,1,polis özel harekatlık için istenen belgeler,1,pomem,2,pöh,1,pöh fiziki yeterlilik parkuru,1,pöh istenen belgeler,1,pöh nasıl olunur,1,pratik ingilizce öğrenmek,1,Psikoloji Bölümü Tanıtımı,1,puan türleri,4,rehberlik,21,Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümü nasıl bir bölümdür,1,Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümü nedir,1,reklam,9,Sağlık Bilgi Sistemleri Teknikerliği Bölümü Tanıtımı,1,sas nedir,1,sat,1,sat nedir,1,sat ve sas komandosu nasıl olunur,1,sat ve sas nasıl olunur,1,seviyeli sohbet,1,sinav takvimi 2017,1,sinav takvimi 2017 açıklandı,1,sohbet odaları,1,sohbet sitesi,1,staj,21,subay nasıl olunur,2,tanitim yazisi,18,tarih,3,teog nedir ?,1,teog sınavı,1,tercih,4,tercih edilen bölümler,1,tercih yaparken dikkat edilmesi,1,tercihte dikkat edilmesi gerekenler,1,tez,2,tezli lisans,1,tezsiz lisans,1,tıp bölümü,1,tıp bölümü tanıtımı,1,tıp fakültesi,2,tıp fakültesi için gereken net sayısı,1,tıp fakültesi kaç netle kazanılabilir,1,tm bölümleri,1,tm puanıyla tercih edilebilecek bölümler,1,tm-1 bölümleri,1,tm-2 bölümler,1,ts bölümleri,1,TS puan türüyle tercih edilebilecek bölümler,1,ts-1 bölümleri,1,ts-2 bölümleri,1,tsk,2,TSK Önlisans Mezunu Bordo Bereli Alacak,1,Türk Edebiyatındaki Önemli Dergiler,1,türkçe konuları,1,Türkiye'de En Çok Tercih Edilen Üniversiteler,1,türkiyede en çok tercih edilen 10 üniversite,1,türkiyenin en iyi üniversiteleri,1,tyt,11,Uçak Mühendisliği Hakkında Bilgi,1,ukrayna üniversitelerinde okumak,1,Uluslararası Ticaret Bölümü Hakkında Bilgi,1,universite bolumleri,33,üniversite,7,üniversite hazırlık,1,üniversite kayıt dondurma,1,üniversite sınavı,1,üniversite tercih,3,üniversite tercih rehberi,1,üniversite tercihi,1,üniversite tercihi nasıl yapılır,1,üniversite tercihi yaparken dikkat edilmesi gerekenler,1,üniversite tercihi yapmadan önce bilinmesi gerekenler,1,üniversite tercihi yapmak,1,Üniversitenin Anlatılamayan bölümleri,1,vakıf üniversiteleri,8,verimli ders çalışma,1,Yabancı Dil Öğrenmenin Faydaları Nelerdir ?,1,yaşlı bakımı bölümü,1,yaşlı bakımı nasıl bir bölümdür,1,yatay geçiş kimler yapabilir,1,yatay geçiş nasıl yapılır,1,yatay geçiş nedir,2,yatay geçiş şartları nelerdir,1,yazılım,1,ygs,17,YGS Coğrafya Konuları,1,YGS Felsefe Konuları,1,ygs fen bilimleri,1,ygs fen bilimleri konu ve soru dağılımı,1,YGS Fizik Konuları,1,ygs geometri ders konulari,1,ygs geometri konu ve soru dağılımı,1,YGS Geometri Konuları,1,ygs geometri sorular,1,ygs konuları,8,ygs konulari,1,ygs matematik,1,Ygs matematik konuları,2,ygs matematik soru ve konu dağılımları,1,ygs ne zaman olacak,1,ygs sosyal bilimler,1,ygs sosyal bilimler konu ve soru dağılımı,1,ygs sosyal bilimler konuları,1,YGS Tarih Konuları,1,ygs türkçe konuları,2,ygs türkçe konuları 2016-2017,1,ygs türkçe soru dağılımları,1,YGS'de En Çok Çıkan Konular,1,yks,32,yks edebiyat,2,yks tercih,6,yunus polis,1,yunus polis nasıl olunur,1,yunus polis olmak istiyorum,1,yurt için gerekli eşyalar,1,yurt için gerekli malzemeler,1,yüksek lisans,2,zabıta nasıl olunur,1,Zihinsel Engelliler Öğretmenliği Bölümü Tanıtımı,1,Zootekni Bölümü,1,
ltr
item
Eğitim Destek: POMEM Parkur Taktikleri
POMEM Parkur Taktikleri
https://1.bp.blogspot.com/-Jf-KFwns7lg/WOE3mwaGHyI/AAAAAAAALMU/2YEjF93C08M7C03N1fuSBupZtxugIvuMwCPcBGAYYCw/s640/pomem2.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Jf-KFwns7lg/WOE3mwaGHyI/AAAAAAAALMU/2YEjF93C08M7C03N1fuSBupZtxugIvuMwCPcBGAYYCw/s72-c/pomem2.jpg
Eğitim Destek
https://www.egitimdestek.org/2019/11/pomem-parkur-taktikleri.html
https://www.egitimdestek.org/
https://www.egitimdestek.org/
https://www.egitimdestek.org/2019/11/pomem-parkur-taktikleri.html
true
5101758931147556569
UTF-8
Tüm Konular Yüklendi. Herhangi bir yazı bulunamadı HEPSİNİ GÖR Devamını Oku... Yanıtla Yanıtı Sil Sil By EV Sayfalar GÖNDERİLER Hepsini Gör SİZİN İÇİN ÖNERİLENLER: ETİKET ARŞİV SEARCH TÜM GÖNDERİLER İsteğiniz ile ilgili herhangi bir gönderi bulunamadı. Ana Sayfaya Dön... Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Şu anda 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 saat önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago iki ay önce İzleyiciler Takip et PREMİUM İÇERİK GÖRÜNTÜLEMEK İÇİN PAYLAŞIN. STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm kodlar panoya kopyalandı Kodları / metinleri kopyalayamıyorum, lütfen kopyalamak için [CTRL] + [C] (veya Mac ile CMD + C) tuşlarına basın.